筋トレがもたらす恩恵は大きい

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こんにちは、仙台の結婚相談所マリッジコネクトです(*'ω' *)。

宮城県内でも、婚活によるお見合いやショッピングデートが増えてきているようです。
やはり、直接会って相手の雰囲気や肌感、においなど、五感を使って
相手を知ることができるのは大切ですよね。


特に、間もなくやってくる梅雨の時期は
蒸し暑く、じわっとした汗をかいてしまうことも多いもの。


こまめに汗を拭いたり(もちろんハンカチやタオルで!)
におい対策を行うこと、逆に筋トレや運動をしてにおいの強い汗をかき切ってしまうのも
1つの対策でしょう。

におい対策として失敗しがちなのは、〈香水や香り付きの制汗剤のつけすぎ〉。
梅雨は、暑さと湿気で、普段よりにおいがきつく感じられる時期です。


できるだけ無香料タイプのものを選ぶか、
柑橘系やミントなどのさわやかな香りのチョイスがいいかもしれません。

特に"筋トレ"は、かなりオススメです。
臭いくてベトッとした汗をかき切ってしまうにおい対策でもありますが
いかんせん、モテ度が上がります。


思い出してみてください。
学生時代、女子から人気のある男子のほとんどは運動部ではありませんでしたか?


それは、女性の本能的なところと大きな関わりがあるからです。


今日は、筋トレするとモテる理由についてご紹介します。

  • 1.健康でいるための体力がつく
  • 2.ストレス解消
  • 3.アンチエイジング(若さを保つ)


1.健康でいるための体力がつく


いくら長生きしたとしても、自分の体を自由に動かすことができなければ
なにかとストレスを感じたり、やりたかったことができなくなることも考えらえます。


学生時代のモテ男子に運動部が多いのも
同級生の男性の中で、背が高い・しっかりした体つき・適度についた筋肉から
〈健康的で優秀な強い遺伝子〉をもっているというアピールが自然とできていたからです。


年を重ねるごとに衰えていくのは仕方がありません。
しかし、それを遅らせることは可能です。

筋トレを続けている40代と何もしていない20代男性を比較すると、
筋トレしている40代は20代男性と体力的に大きな差はなく
むしろイキイキして見える場合があることも。

いつまでも元気で健康的な体を保ちつつ、体力がつくことは
人生においても大きな先行投資になるのではないでしょうか😎


2.ストレス解消


じっとデスクワークをしていると、腰痛や眼精疲労など
様々な支障が現れてきます。

うつ病患者の多くも、デスクワークがメインの方が多いようです。

人間は、生き残るために狩りに出たり、自分たちで家を建てるなど
日常で体を動かすことは当たり前でした。

動くことが当たり前だったDNAなので、運動しないと
ストレスがたまるのは当然かもしれません。


毎日の通勤に歩く時間を多めに取り入れてみる、
毎週好きな時間にマニュアル通りの筋トレメニューを習慣化する、
隔週ごとにスポーツクラブやゴルフなどをやってみるのもオススメです。

「ストレスは万病のもと」と言っても過言ではありません。

体を動かし、体力をつけることは、あなたの心の健康を保つことにも関わりがあります。
婚活に疲れたり、悩んだときは公園などでの散歩も有効です。


寝つきが悪い場合も、適度に体が疲れるので、睡眠薬を飲む前に
走ってみてください。
気分も切り替えられるので、休日の朝や平日夜などに取り入れると
仕事モードのスイッチが切り替えやすくなるかも。


3.アンチエイジング(若さを保つ)


1.健康でいるための体力がつく でも紹介したように
20代と体力が変わらないという結果があります。

実際に、体の中の老廃物が汗とともに排出され
新陳代謝がよくなってきます。


体内の循環が正常になると、血の巡りがよくなり
栄養が適切に体に吸収され、細胞も活性化するようです。


ストレス解消効果で、老化のもとである体内のサビつき(活性酸素による酸化)を防ぎ
見かけだけでない若さを目指せます。

筋トレの魅力、伝わりましたでしょうか?


「めんどくさい」と思われた方、私も同じように思いました。

しかし、実際近くの男性が、筋トレすることにより
体が引き締まり、20代の私よりイキイキとしている姿を見ると
なんだかうらやましく感じてきます。

習慣化するまで、最低でも1か月は続けたいもの。
健康的で、子供や孫と楽しく過ごす時間を夢見ているのなら
やらない理由はないかもしれません(*´▽`*)b
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