【やらない理由がない】得しかしない「0円」筋トレ方法【婚活の強み】

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こんにちは、理系特化型・仙台の結婚相談所マリッジコネクトです(^O^)/

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
前回の投稿の通り、しばらくnote・ブログを並行して更新予定です。
お手間ですが、ご承知のほどよろしくお願いいたします。


今日は【得しかしない「0円」筋トレ方法】について
解説していきます!


■この記事でわかること■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
その1:「タダで・今すぐできて・いいことがある」筋トレ方法がわかる
その2:筋トレだけでなく、心と頭の整理ができるようになってくる
その3:婚活で強みになる家事スキルがついてくる
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


■目次■

  • ■得しかしない筋トレ方法、それは "大掃除"

  • ■オススメお掃除① 「拭き掃除」

  • ■オススメお掃除② 「水回り」

  • ■オススメお掃除③ 「断捨離」


■得しかしない筋トレ方法、それは "大掃除"

早速ネタバレですが、「大掃除」するといいことしかないです。
なぜ大掃除が特しかしない筋トレ方法なのか?
それは以下の理由があります。

①  部屋がきれいになる = 視界に入るものがあなたの雰囲気を作っている
②  普段使わない筋肉を使う = 全身運動ができる
③  運動不足解消 = どれだけ運動していないか筋肉痛が教えてくれる
④  安眠効果 = ほこりやカビが減り、空気が軽く感じられ適度な疲れが睡眠を誘う
⑤  なんとなくいい気分になる = 家族が喜ぶ、ちょっと前向きになる等
⑥  お金に換金できるものが見つかる(かも) = 意外なお年玉
⑦  家事スキルが身につく = 婚活で強みになる。掃除は1番簡単に身につけられる

ギュッと絞って上記7項目です。
「これは大切か?捨てていいものか?」と、自分の中で取捨選択ができるようになるので
筋トレだけでなく、考え事の整理や心のモヤモヤの軽減のきっかけになります。

■オススメお掃除① 「拭き掃除」

*積極的に取り掛かりたい場所:ベランダ、窓(家中の)、床
*鍛えられるメインパーツ:腕、足腰


ほぼ家全体です。
「クイックル●イパーでスイスイできるやん」と思ったあなた、甘いです。
ここで言う拭き掃除とは、"水拭き+乾拭き"のことです。
大勢の嫌そうな顔が思い浮かびますが、モテは一瞬の怠惰がすべてを矛盾させますのでご注意を。

普段の掃除なら便利アイテムを使うのは大賛成ですが、
年末くらいはしっかり自分の手で寝床全体を磨いてあげましょう。

年末年始の冬太りも、少しは回避できるかもしれません。



■オススメお掃除② 「水回り」

*積極的に取り掛かりたい場所:お風呂、トイレ
*鍛えられるメインパーツ:全身


お風呂掃除は、根気・体力・段取り力を試すことができます。
おまけに全身の筋肉を使うので、心身鍛錬としては一番身近な場所だと思います。

加えて、女性からするとお風呂掃除をしてくれるのはとてもありがたい...!!

たった1か所"お風呂"を掃除するだけで、全身の筋トレになるので
ありがたい場所です。

全身運動でストレス発散、お風呂タイムも達成感を感じつつ
気持ちよくリラックスできるので
ぜひ率先して普段からお掃除担当してほしいところです。



■オススメお掃除③ 「断捨離」

*積極的に取り掛かりたい場所:自分の部屋、食器棚
*鍛えられるメインパーツ:頭、精神


「頭と精神なんて、筋トレと無関係では?」との声もありそうですが
それが密接な関係があります(今回は省略します)

男性は、特にコレクションを持つ方も多く、ついつい物をためやすい場合があります。
しかし、それではスマートな空間にはならず、気が付けばごみ屋敷になる可能性ありです。

「何が必要で、何がいらないか」
「3年使っていないが、いつか使うととっておいたものの、非常時に必要か?」
「元カノとの思い出アイテムがあった...どうしよう...」


いろいろな感情とともに判断も鈍くなりますが
そこで決めることができる論理性・思考整理の癖がつくと
婚活でのプロポーズ決断の勇気のみならず
仕事でも感情に支配されず、効率的に考えられるようになってきます。

思わぬ副産物として、ポッケに入れておいたお金や
フリマアプリで換金してお年玉稼ぎなどできるかもしれません。

結婚生活は、あなたの生活に他人が介入してきます。
その時、家事スキル0で「おい、飯」という男性だったら
今のご時世、正直嫌煙される可能性が非常に高いです。


「掃除すればいいんだろ」といって雑にするのではなく
一気に心身が鍛えられる修行の一つだと思って
集中して行動してみてください。

イイ男オーラは細部に宿ります。
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【結論】クリスマスまでにできる最優先事項【清潔感増量】

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前回の投稿の通り、しばらくnote・ブログを並行して更新予定です。
お手間ですが、ご承知のほどよろしくお願いいたします。


今日は【クリスマスまでにできる最優先事項】について
超絶端的にご紹介していきます!


※巷でいわれていることが乗っています。
 「もう全部やったわ」と感じている方は、そっとページを閉じてください。

  • ■目次■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
  • ・髪を切る
  • ・毎日ひげを剃る
  • ・トイレから出たら手を洗う
  • ・マスクは最低でも週に1度交換する
  • ・筋トレ
  • ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■髪を切る

ステイホームで、すっかりロン毛の自分になれてしまっていませんか?
ヘアスタイルは、清潔感と直結します。

それは、男女ともに同じです。
今までと変わりたいときこそ、美容師というプロにお願いして
清潔感とトレンドを意識したヘアスタイルにしてもらいましょう。


迷った時のセリフ
:「お任せします」(あとは美容師の質問に答えていくだけでOK)


■毎日ひげを剃る

「ちょっとくらいいいか...マスクしてるし...」
そんな油断が、思わぬ出会いのチャンスを逃してしまうかもしれません。

...というよりも、日々の習慣が今のあなたを作っています。
「モテたい!」「結婚したい!」「せめて雰囲気イケメンだけでもなりたい」

これらの言葉が少しでも頭をよぎったら、
毎日の髭剃りはマストです。


「めんどくさい」と思ったときに思い出したいこと
:ひげは日本人女性にほぼモテない


■トイレから出たら手を洗う

意外と洗ってない方、いらっしゃるのではないでしょうか。
このご時世なので、手はきちんと洗いましょう。

アルコールだけに頼りすぎると、手が荒れて冬にカサカサしてしまいます。
赤切れになったら、想像しているよりも痛い思いをしますし
なにしろいつ女性と手が触れるのかわかりません。

いつでも、何があってもいいように準備しているからこそ
出会いはやってくるケースも多いものです。


手を洗うのが面倒くさいとき
:「ほかの人も手を洗っていなくても、肉まんを半分こできるか?」と自問する


■マスクは最低でも週に1度交換する

ランチや飲み物を飲むとき、鼻をかむとき、マスクを外す機会は多いです。
そんなとき、黄ばみやシミ、汚れがついている内側を見たらどう思いますか?

「うわっ...!」

目を見開いてしかめっ面をしてしまいそうではありませんか?
特に、寒いとはいえ皮脂はついています。

ニキビや毛穴の目立ちなど、清潔感をダウンさせる原因となり
女性からの「やっぱマスク外したら論外だった」という感想を
持たせないためにも、こまめに取り換えることをオススメします。

洗って使えるものも、こまめに洗濯して清潔にしておいてくださいね!


マスクを取り換えるのを忘れそうなとき
:替えのマスクをカバン・ポケットに忍ばせておく(個包装のもの)


■筋トレ

言わずもがな、体型はごまかせません。
厚着するからいいだろう、ではなく
「厚着するからこそ、コートの下は引き締まっているのがカッコイイ」のです。

見えないところを鍛えると、猫背改善、体力がつく、ちょっと前向きになってくるなど
筋トレの様々な恩恵に与れます(ググってみてください)

毎日10回の腹筋でもいいです。
大切なのは、毎日何かしら鍛えることです。

自信のないあなたに、男らしさというパワーを授けてくれる無料ギフトです。


「筋トレめんどい」と感じた時に思い出したいこと
:女性のほとんどは【細マッチョ】が好き。嫌いな人はほとんどいない。
(つまり、やらないほうが損)


以上です。

クリスマスまであと約1か月!
彼女がいてもいなくても、女性からの評価を集めておいて損はありません。

思わぬチャンスをしっかりつかめる男性が
最終的な「カッコよさ」に繋がってくるのだと信じて取り組んでみてください。

悩んだり、「こんなときどうするの?」といったお問い合わせは下記リンクからどうぞ

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【相談乗ります】悩み、一人で抱え込まなくていい話

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こんにちは、仙台の結婚相談所マリッジコネクトです(^^)/

最近めっきり寒くなってきました。
みなさん、体調いかがでしょうか?

大々的にPRしていませんが、本日より新サービスをスタートします。


正直、ここでお知らせするのは少し躊躇していたのですが
地味に悔しい思いをしてでも、やっぱり
「悩んでいる人の1つの助けになりたい!」

そんな思いから更新することにしました。

結婚相談所に入会しなくても
恋愛相談ができるプラン【恋愛メール相談】を受け付けています。

婚活は、「結婚前提の出会いがあれば自然に結婚できる」
わけではありません。

ご結婚が決まることは、私たち相談所メンバーとしては
当然喜び溢れるものです。
頑張っていた会員さんの真剣交際には「いよいよだ...」と身が引き締まりますし、
お見合いやプレ交際に悩む会員さんには一緒に問題解決していきます。


しかし、それはあくまでも"サポートできる今"だからこそできるもの。
結婚生活には、お二人で解決し向き合っていくための力もつけてほしいなと考えています。

そして、パートナーがいる・いない、片思いしているなど、
【恋愛】の悩みは尽きないもの。

なかなか相談できないような悩みにも対応できるよう、
"こっそり相談"ができるサービスが必要だと思い、こちらのサービスを開始する運びとなりました。


もし、本気で悩んでいて、誰かに打ち明けるのが怖いと感じていることがあれば
お気軽にご連絡ください。

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"似合うを見つける"=強みが増える!

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こんにちは、仙台の理系特化の結婚相談所
マリッジコネクトです(●^o^●)

今回は、弊社専属スタイリスト 矢萩美奈さんの
スタイリングレッスンをご紹介します★

仙台のサロンにて、マンツーマンor少人数の
ファッションレッスンを受けることができます。

ファッションの悩みから
体型カバー、パーソナルカラー、買い物同行など
ファッションに関する悩みを相談することができます。

男女ともに、自分に似合うを知ることは

 ・商談
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 ・晴れの日の衣装選び
 ・かっこよく見せたいとき


こういったシーンで大活躍します!!


こちらIBJ公式ブログにて書いていますので
見てみてくださいね!


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